Главная » Статьи » статьи о танцах и фитнесе

Танцы, танцы и еще раз танцы


У каждого поколения свои пристрастия, но танцы присутствуют в списке увлечений всегда. И не только потому, что порхание по паркету - безумно красивое зрелище, но и оттого, что танцы - один из немногих видов спорта, всесторонне развивающий личность. Занятия танцами не только подарят вам подтянутую фигуру и горделивую осанку, но и сберегут здоровье и продлят молодость. Кроме того, научиться танцевать можно и в детстве, и в юности, и в старости - было бы желание.

Если вы решились обучиться этому волшебному искусству, для начала определитесь, какого результата вы ждете.

Если ваша цель - обрести стройную фигуру и летящую походку, то вам прямая дорога в школу бального танца. Здесь вас научат азам хореографии и основным движениям десяти танцев, входящих в программу международных соревнований. Это и европейские танцы (медленный вальс, венский вальс, фокстрот, квикстеп, танго), и латинские - самба, румба, джайв, ча-ча-ча и пасадобль. Помимо явного косметического эффекта, вы значительно оздоровите свой организм - избавитесь от проблем нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, вы навсегда забудете, что такое стрессы, депрессия и синдром хронической усталости.

А лет пять назад ученые выявили еще один плюс таких занятий - вальс и пасадобль улучшают состояние кожи. Оказывается, во время скольжения по паркету организм усиленно вырабатывает коллаген.

Заняться этим красивейшим видом спорта можно в любом возрасте. А уж будущим красавицам просто необходимо танцевать!

Для начала освойте европейскую программу, где абсолютный долгожитель «бального Олимпа» - вальс. Этот танец в особых представлениях не нуждается. Плавные, летящие движения, кружение под волшебную музыку Штрауса... Замечу, что одних только модификаций вальса не менее четырех: вальс-бостон, вальс «три четверти», большой вальс, салонный вальс. Если вы научитесь хорошо танцевать вальс, то вам уже не страшны растяжения, слабость, мышечные боли, и энергетические вампиры.

Фокстрот - самый сложный танец европейской программы, требующий абсолютного чувства равновесия и железного самоконтроля. Но именно этот танец сейчас наиболее популярен в Западной Европе, так как развивает все-все группы мышц и наиболее положительно влияет на самочувствие. Обязательно добавьте в свою «показательную программу» квикстеп (быстрый фокстрот). Для него характерны прыжки, подскоки и резкие повороты. Очень живой и жизнерадостный танец.

Освоив европейскую программу можно перебираться к латиноамериканским ритмам. Но здесь важно не переборщить. Начинайте с румбы - медленного и очень эротичного танца, помогающего привести в порядок мышцы и суставы. Разучивание его не потребует особых усилий, главное - темперамент.

Ну, а тем, кто помоложе непременно нужна самба - главный танец бразильского карнавала.

И буквально всем показан танец Ча-ча-ча - нечто среднее между румбой и самбой.

Приготовьтесь к тому, что сначала замечания и тычки вы будете получать значительно чаще, нежели сдержанную похвалу педагога. Придется потрудиться. Но благодаря танцам вы не только приобретете здоровье, красоту и хорошее настроение, но и познакомитесь с интересными людьми, получите невероятный заряд бодрости и хорошего настроения - а что еще надо для отменного самочувствия?

Категория: статьи о танцах и фитнесе | Добавил: defaultNick (29.01.2013)
Просмотров: 447 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
статьи о танцах и фитнесе [2]
быть в курсе новостей и последних тенденций мира танца и фитнеса, а также афиша сообщений о конкурсах и концертах
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 147
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0